哪些益生菌要空腹才能吃

有一些益生菌需要在空腹時候才能吃，以確保其最大吸收和效果，這些益生菌包括：

1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）
2. 嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）
3. 長雙歧桿菌（Bifidobacterium longum）
4. 乳酸梭菌（Lactobacillus rhamnosus）
5. 乳酸桿菌（Lactobacillus casei）
6. 乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）
7. 格氏乳桿菌（Lactobacillus reuteri）

這些益生菌可以在空腹時更容易在胃腸道中存活和繁殖，從而發揮其益生效果。然而，每個人的反應可能不同，因此最好在專業醫師指導下選擇適合自己的益生菌產品和用法。