晨練不能和什麼一起吃飯

晨練後不宜立即進食高脂肪、高糖分或者消化較慢的食物，例如油炸食品、甜點、巧克力、肉類等。這些食物會增加胃腸系統的負擔，影響消化功能，不利於晨練後的恢復和身體的健康。應該選擇清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、全麥食物等來補充能量。