喝完茶多久才能吃燕窩

一般來說，喝完茶後，最好等待至少30分鐘才食用燕窩。這是因為茶葉中的鞣酸會影響人體對蛋白質的吸收，而燕窩主要含有蛋白質。等待一段時間後，鞣酸會被排出體外，這樣可以更好地吸收燕窩中的營養成分。