夏季適合吃什麼菜 夏季時令適合吃什麼菜

1、胡蘿蔔是生活中常見的一種食物，具有清熱解毒以及滋潤腸道的作用。

2、茭白一年兩生，每年5月到6月、10月到11月，都有新鮮的上市。茭白像竹筍一樣鮮嫩，像蓮藕一樣潔白，自古就是名貴的水生植物，和蓴菜、鱸魚一起並稱為江南三大名菜。茭白吃起來鮮嫩柔軟，因為富含有機氮，味道鮮美。在營養上，茭白屬於高纖維、低脂肪、高鉀(209毫克100克)蔬菜。

3、 山藥對於消化系統有著非常不錯的作用，並且能夠促進整個消化系統進行整頓以及治療，減少身體中的脂肪過多的囤積，所以也有一定的減肥作用。