夏季吃什麼適合小孩吃 夏季適合小孩吃的食物

1、夏季吃豇豆適合小孩吃。

2、豇豆結果常在6到9月份之間，莢內豆子形如人的腎臟，有補腎的功效，味道可口，可以搭配番茄同炒。人們在炎熱季節裡經常吃些豇豆，不但口感清香，還可促進腸胃蠕動、健胃補氣、滋養消食、消暑止渴。

3、深綠色的豇豆較新鮮脆嫩，以粗細勻稱、色澤鮮豔、透明有光澤、子粒飽滿，沒有病蟲害的為優;用手觸控，如豆莢較實且有彈力，是為鮮嫩;豆莢有空洞感覺，即豇豆變老。