全脂牛奶可以直接喝嗎 全脂牛奶適合直接飲用嗎

1、全脂牛奶可以直接喝。

2、全脂牛奶(Whole milk)的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達4.0%以上。

3、全脂牛奶雖營養美味，但飲用時也需要注意喝法和飲用量的把握，尤其需注意不能盲目多喝。為了健康著想，每天全脂牛奶的攝入量不要超過500ml。對於兒童來說，每天喝全脂牛奶最佳的量是350ml，為保證鈣質和蛋白質的攝入量，還可以給兒童增加一些酸奶和兒童配方奶。