生吃白蘿蔔能治便祕嗎 生吃白蘿蔔有治便祕的功效嗎

1、生吃白蘿蔔對便祕有一定療效，因此適當的吃白蘿蔔可以緩解便祕。

2、因為白蘿蔔含有大量維生素、微量元素和膳食纖維，可以加速胃腸道的蠕動，增加大便量，促進胃腸道蠕動，從而緩解便祕，因此可以適當生吃白蘿蔔來緩解便祕。

3、便祕患者還需要在平時多注意自己的飲食，養成良好的生活習慣，儘量多吃纖維素含量高的蔬菜和水果，飲食要搭配，不要吃太細的食物，適當的運動，還要注意多喝水，千萬不要熬夜，避免各種辛辣的食物，都有利於緩解便祕。