菠菜和啥不能一起吃

菠菜和含有高鐵的食物不能同時吃。菠菜中含有草酸，它可與鐵離子結合並形成難溶性的草酸鐵，從而影響身體對鐵的吸收。因此，如果與含有高鐵的食物一起食用，會降低身體對鐵的吸收效果。