苦瓜能不能和牛奶在一起吃

苦瓜和牛奶可以一起食用。苦瓜是一種低糖、低熱量且富含維生素C和纖維的食物，而牛奶則提供蛋白質和鈣等營養素。兩者搭配在一起可以互補營養，但口感可能會有些特殊，因為苦瓜本身具有苦澀的味道。如果你喜歡苦瓜的味道並且願意嘗試，可以把苦瓜切片後加入牛奶中，或者將苦瓜榨汁後與牛奶混合。