輔食不能加什麼油一起蒸

輔食中不能加入過多的油是因為嬰幼兒消化系統尚不完善，攝入過多油脂容易引起腹瀉、消化不良等問題。以下是一些輔食中不宜加入過多油脂的食物：

1. 深海魚類：如鮭魚、鱈魚等，因其富含脂肪，不適合加入過多油脂。

2. 肉類：如豬肉、牛肉等，儘量選擇去脂肪較多的部位，儘量不要在蒸的過程中加入額外的油脂。

3. 綠葉蔬菜：如菠菜、油菜等，本身含有豐富的膳食纖維和礦物質，蒸熟即可食用，不需要加入過多油脂。

4. 水果：水果可以直接食用，不需要額外的油脂。

需要注意的是，適量的植物油（如橄欖油、菜籽油、花生油等）可以為嬰幼兒提供必要的脂肪和熱量，但應控制使用量，不要加入過多油脂。最好諮詢醫生或兒科營養師的建議，根據嬰兒的年齡和健康狀況來確定合適的油脂用量。