枸杞和紅棗能不能一起煮粥

枸杞和紅棗是常見的中藥材，它們都具有益氣補血、養肝明目的作用。它們也可以一起煮粥，相互搭配可以增加粥的營養價值和口感。

煮枸杞紅棗粥的步驟如下：
1. 準備好適量的粳米、枸杞和紅棗。
2. 將粳米洗淨後加入適量的水中，泡浸15分鐘。
3. 將泡發後的紅棗、枸杞加入鍋中。
4. 清洗好的米放入鍋中，加入適量的清水，將鍋蓋蓋上，用中小火煮粥。
5. 不時攪拌，避免粥粘鍋底。煮20分鐘後，待粥煮至稠爛的狀態。
6. 關火，撒入適量的冰糖，輕輕攪拌均勻。
7. 再次用小火煮沸，至糖溶化。
8. 熬煮5分鐘後，即可關火，待粥稍微晾涼即可食用。

煮枸杞紅棗粥不僅口感細膩，而且具有健脾益胃、滋陰養顏、補血益氣的功效，非常適合冬季食用。但是不同人的體質不同，對於這些食材的適應度也會有所不同，如果有特殊體質或慢性病患者應在醫生的指導下食用。另外，煮粥時的配料和時間可以依照個人口味調整。