銀耳泡多長時間合適 銀耳泡的時長

1、銀耳泡3到4個小時為最好，使用冷水泡為宜，在泡發後，應該換水來清洗掉銀耳的雜質，銀耳是具有比較多的膳食纖維，營養物質，對潤腸通便，潤膚，補氣血是有明顯的功效，所以食用銀耳要適當。

2、此外是不宜天天吃的，如果有糖尿病，應該謹慎食用。平常飲食要合理搭配，並且要控制好。