來例假怎麼才能吃芒果啊

在經期期間，一些女性可能會避免食用一些刺激性食物，以減少腹部不適和痛經感。雖然芒果可能不會直接導致這些問題，但個別人可能對其過敏或不耐受。

如果你沒有芒果過敏或不耐受的問題，想要在例假期間吃芒果，可以嘗試以下方法：

1. 選擇成熟但不過熟的芒果。過熟的芒果可能更加酸性，可能會導致胃部不適或消化問題。

2. 儘量避免吃過多的芒果。節制食用，適量食用可以幫助減少消化問題的發生。

3. 如果你在經期期間容易腹脹或腹部不適，可以嘗試將芒果與一些易消化的食物一起食用，如綠色蔬菜或粥類，以減少消化負擔。

4. 如果你對芒果有過敏反應，如皮疹、過敏性鼻炎、腸胃不適等，應儘量避免食用芒果或儘快就醫尋求建議。

記住，個人體質和反應因人而異，所以在例假期間是否適合食用芒果還是應該根據自己的情況來決定。如果擔心對健康有影響，最好諮詢醫生或營養專家的建議。