早餐吃蒸土豆好嗎 空腹吃土豆好不好

1、早上空腹食用蒸土豆有一定的好處。

2、土豆中含有的澱粉以及膳食纖維比較多，可以幫助機體及時排洩代謝毒素。而且腸胃對土豆的吸收較慢，在腸道內可能停留的時間較長，不僅可以增加飽腹感，還可以清理腸道內部分油脂和垃圾，達到增強體質的效果。在早上起床後空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水，有效促進腸胃蠕動，促進排便。