月子食譜大全 營養健康很重要

月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，所以叫月子。

眾所周知，月子對於一個女人來說是多麼的重要。如果月子期間做得不太好，那麼會導致嚴重的後果，比如落下病根這樣子在寒冷的風雨夜裡反反覆覆的疼痛會纏繞著你。還有嚴重的後果是導致死亡。以前看過一個類似的新聞是說，一個媽媽生完孩子之後由於家庭的貧窮，所以義無反顧的去打工，月子都沒做，過了不久這位媽媽就去世了。

這發生的事件說明在月子是必不可少的。生完寶寶的媽媽身體的虛弱程度是很大的，如果不做好月子會對媽媽的自身身體造成不可磨滅的傷害。月子既然那麼重要，想必在月子期間會有許多的禁忌。孕婦在生產後的前兩週裡，必須要臥床，否則容易引起子宮下垂。孕婦是不可以受涼等等方面的要求。月子期間要在營食方面下足功夫，給大家分享月子食譜。

在月子的營食上面，我們都發現離不開雞肉。所以雞肉是月子期間不可缺少的食物。這道菜就叫做月子雞，要做這道菜首先我們將雞腿去骨頭，放入薑絲還有配料醃製一會。下鍋的時候用麻油，接著放入部分薑絲，然後把雞腿放進去炒就可以了。這是道驅寒氣的菜品。

再介紹一道需要用到中藥的月子餐，叫中藥鱸鰻燉補湯。在這道菜中需要去藥店購買鰻魚中藥包。做法是這樣的，首先是將藥包煮水加入米酒，等待一個小時時間。然後把鱸鰻放進去煮大概20分鐘就好了。這是一道營養十足的菜。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】