經期是否可以吃紅棗 經期吃紅棗行嗎

1、經期一般指月經期，月經期可以吃紅棗，但不宜吃得過多。紅棗含有豐富的鐵及維生素C，可以補充經期的失血，促進鐵的吸收。

2、紅棗含有豐富的維生素C、鐵、鈣等微量元素，可以補充經期的失血，在經期可以食用，但是不宜吃得過多。紅棗含有的糖分過多，吃多會升高女性血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。

3、如果月經量很大導致貧血，是不能靠吃紅棗來升高血色素的，紅棗有預防作用，但沒有治療作用。