吃海蔘對孕婦的好處 海蔘的功效與作用

1、孕期可以吃海蔘，海蔘含有豐富的蛋白質，而且非常容易吸收，可以促進胎兒的生長髮育。

2、海蔘也含有大量的鈣和鐵，對媽媽和胎兒都有幫助，海蔘也可以增強機體免疫力。

3、海蔘對女性來說也有養顏美容的功效，所以孕期可以吃海蔘。孕期飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，可以促進胎兒生長髮育。這類食物主要以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。海鮮也含有豐富的蛋白質和鈣、鐵，比如海蔘等。

4、孕期要多吃青菜和綠葉菜，有通便去火的作用。