孕婦左側臥睡姿正確圖 你做對了嗎

懷孕期間，女人的肚子會越來越大，除了行動不方便之外，睡覺也覺得難受，到底怎樣的睡姿才能減輕肚子對人體的負擔？如何睡才會睡得舒服？現在來告訴你正確的睡姿。

女子懷孕期間，睡姿可是很重要的，隨著肚子越來越大，睡姿也有所改變，為了能使人體睡得更舒服，不可以右側睡，右側睡的話對心臟負擔比較重，也會增加對胎兒的壓力，早上起來人會覺得特別累。

正確的睡姿是左側臥睡姿。一般來說，由於心臟在左邊，由於血液的流動方向，右側睡姿較為舒適，而對於孕婦來說剛好相反，由於子宮不斷增大，如果睡右邊的話會壓著胎兒，使子宮處於緊張的狀態。

而左側臥剛好相反，可以減輕對胎兒的壓力，緩解子宮的負擔，母體睡起來起特別舒服，早上起來不會有累的感覺，睡眠也會更好。

在懷孕晚期，由於肚子越來越大，睡覺的時候可以藉助抱枕來緩解肚子對身體的壓力，U型抱枕可以承託腰部，減輕腰部痠痛感，能更好支撐腿部及腹部，使整個睡姿安全而舒適。