月子護理的知識是什麼 小方法讓你恢復健康身體

結婚生子是從古到今每個女性朋友都會經歷的事情，當然大家也知道女人生完孩子需要細緻的呵護。有些年輕的女性由於不懂得月子的護理常識，結果給身體留下來不健康的隱患。

女性的健康是一個嚴峻的課題，因為女性和男性不同，女性要經歷十月懷胎然後把孩子生下來。在古代女人生孩子就是大命換小命，雖然今天的醫學技術很發達。生孩子造成生命危險的情況已經不多，但是月子的護理也十分的中藥，下面我們就來給大家講講女性坐月子應該如何正確護理。

說起月子護理首先我們要說道的就是飲食，女性坐月子飲食尤為重要。因為太硬太燙的食物會對產婦造成很大的影響，食物太硬影響產婦的腸胃恢復，食物太燙也會對產婦的胃粘膜造成很大損壞。所以一定要吃有營養，而且不能太熱不能太硬的食物。多數產婦都已小米粥熟雞蛋和羊肉為主，儘量不吃豬肉和脂肪太高的肉類食物。

月子護理除了飲食還有就是保暖，因為產婦剛剛生育完孩子。這個時候產婦的身體特別虛弱，這時候一定要做好保暖措施。產婦一定要穿有包跟的拖鞋，以免腳跟受涼引起足跟疼痛。產婦還要每隔幾天就做一次汗蒸，這樣可以將身體裡面的寒氣清除。

女性坐月子還有很重要的一點就是不能勞累，尤其是眼睛。產婦不能總是看書看電視尤其不能看手機，因為這些光線對產婦的眼睛會造成很大的傷害。如果在孕期不注重眼睛的保養，女性到了中老年很容易患上青光眼。所以女性坐月子一定要多休息，閉目養神這樣才能給自己將來的身體健康打下好的基礎。

以上就是女性坐月子的護理常識，希望我們的工作可以讓更多的人們意識到女性坐月子護理的重要性。只有會理得當，才能通過坐月子讓女性身體在產後儘快得到恢復。