產後月子護理常識 幫助產婦儘快恢復身體

產後坐月子對產婦的身體恢復是很有幫助的，因為產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如果在此期間產婦乾重活，就會很容易患上子宮下垂等疾病。

十月懷胎終於把孩子生下來了，產婦一下子就覺得如釋重負，肚子的壓力一下子就輕鬆了不少，但如果此時產婦不注重保養身體就會由於感染而患上各種疾病，所以在我國傳統上，需要產婦在分娩後進行坐月子，坐月子也就是用大概一個月的時間來休息，讓身體恢復到孕前狀態。

在產後的兩週內，身體的運動要減少，除了吃飯和上廁所，其餘的時間需要臥躺在床上，不可以長期坐著或者站著，這樣會引起子宮下垂，從而不利於身體的恢復。

產後一定要使用產婦專用的束腹帶，這樣可以防止體內內臟的下垂而導致的婦女病，可以幫助產婦改善產後小腹凸起的狀態。

在產後的前兩週是不建議洗澡的，如果實在難受，可以用溫酒水擦身，但是不可以淋浴和泡澡，這樣是很容易感染的，刷牙和洗臉也是同樣的做法，需要把燒開過的水放到溫熱才可以使用。

月子裡千萬不要爬樓梯，還有產後的半年不要提取重物，這對身體的內臟有很大的影響，而且不可以輕易地流眼淚，否則眼睛會提前的老化，從而出現青光眼和白內障，所以月子裡需要注意眼睛的使用。

在飲食上的護理，需要做到少食多餐，不要吃含鹽和生冷的食物，月子裡對於青菜和水果的攝入要少一點，吃水分少的水果會比較好，在月子期間不應該過量地使用肉類，因為過多的養分會加重產婦的身體負擔，會產生“虛不受補”的情況。

月子護理的時間並不長，但是需要注意的事項非常的多，所以各位坐月子的產婦要多注意自己的身體變化，如果身體有不適的，應當諮詢醫生。