九年級孩子一直玩手機怎麼辦 如何解決孩子一直玩手機

1、制定規則，關於提高孩子的自控力，心理學上有種方法，就是延遲滿足。有一個很經典的“棉花糖實驗”。在孩子玩手機的時候，一定要定好規則，比如每次只可以玩20分鐘，每超過1分鐘，下次就要減少5分鐘等類似的規則，如果孩子每次都沒有超時，週末可以多玩10分鐘。

2、用其他內容取代孩子玩手機的時間，應該帶孩子多參加各種活動，體驗各種生活樂趣，淡化手機帶來的快樂，假期讓孩子去旅遊，去各種大學逛逛，培養更多樂趣，做更多有意義的事，同時開拓視野，培養更大的格局。總之，應該用其他有意義的事情來取代玩手機的時間和機會。

3、多一些陪伴，不要讓手機電視成為孩子歸屬感的未結品，孩子要的只是父母更多的關注與關愛。在平時的生活中在孩子在場的情況下，應該儘量少使用手機，在淡化手機的同時，給孩子樹立不沉溺手機的榜樣。

4、糾正孩子的生活作息，保證基礎的睡眠，孩子現在每天晚上玩手機到一兩點，按照7點要起床算，睡覺時間也就五六個小時，對於正在發育的青春期孩子來說是不夠的，所以會出現早上起不來，就算起來了上課也沒精神的情況。

5、多讓孩子參加戶外活動、集體活動，父母可以多帶孩子參加戶外或者集體活動，一旦他們忙碌起來，那麼他們對手機的依賴性就會降低。同時，在活動中，他們還可以結交朋友，開拓視野，一舉多得。