哺乳期能生吃黃瓜嗎 哺乳期婦女適合生吃黃瓜嗎

1、哺乳期能生吃黃瓜，但也要根據實際情況適當飲食，避免引起腸胃不適或寶寶不適症。

2、黃瓜是一種蔬菜食物，可以烹飪也可以生吃，其營養成分豐富，含有豐富的維生素和微量元素等，如維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等，可以為哺乳期媽媽提供豐富的營養，為乳汁的分泌提供營養支援。

3、哺乳期媽媽因身體虛弱，胃腸功能減退等情況，生吃黃瓜或大量食用黃瓜會容易導致消化功能紊亂，引起腸胃不適症等，也間接影響營養供給，導致乳汁質量下降；同時也可能帶來寶寶進食乳汁後不適症，如腹瀉、腹痛、消化不良等。