關於食補的時尚百科
1、大部分患者血壓偏低是體內缺乏鐵元素引起的，適當的補充含鐵豐富的食物能夠增高血壓，比如動物肝臟、血製品、牛奶、紅棗、阿膠、蝦等食物。2、身體氣血虛虧的情況下會引起低血壓，適當的吃一些補氣的食物能夠增高血壓，比...
1、原料：紅棗、枸杞子、桂圓、花生、紅糖。2、紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝痠軟，常年吃，有養顏祛斑的作用。3、紅棗在鐵鍋炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血補氣的茶了。4、紅棗，花生，桂圓，紅...
1、雞蛋：一般指的是蛋白，蛋黃吃的多容易膽固醇升高，所以一般人們健身速成都每天十幾個雞蛋，扔掉蛋黃。2、牛奶：這裡指的是純牛奶，酸牛奶味道好，蛋白質含量卻不如純奶含量高。3、瘦肉：瘦肉大部分由蛋白質構成，傳統觀念吃什麼補...
氣血不足是很多女生的通病，補氣補血能使人臉色紅潤有光澤，精神抖擻，所以關於氣血不足如何食補的問題，吸引了不少關注。這裡我和大家分享幾個氣血不足如何食補的方子。方法/步驟1第一，一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯（當歸10...
人工流產，對於女性來說，又傷害身體，又傷心理。對女性來說是得不償失的事，還容易引起不孕不育。對此，女性朋友一定要避免去人工流產，一旦人工流產，要注意飲食和休息。隨著社會發展的越來越好，人們的意識就不再保守。因為避孕不...
肝病顧名思義就是肝臟的疾病，它包括很多種不同型別的病變，主要有甲肝，乙肝，丙肝，肝癌等。肝病是一種很嚴重的疾病，一般到了晚期就沒有治癒的可能。肝臟是人體內部的消化腺之一，能分泌出膽汁消化食物。一般肝臟發病的症狀很不...
1、日常可以多吃富含鈣鐵鋅高的食物：有魚蝦，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，核桃，櫻桃，獼猴桃，如果是鈣鐵鋅缺乏比較嚴重的情況下，需要及時補充鈣鐵鋅製劑。2、也可以去買些口服鈣片或者葡萄糖酸鈣，這樣補充得比較快，平時多喝奶。...
1、熱食三九天的時候溫度比較低，從腸胃的調理來說，此時就不要吃寒涼的食物了，每天都應該吃一些溫熱的食物，例如：喝熱茶、飲熱湯、吃熱飯等。2、新鮮蔬果三九天的時候天氣比較寒冷，在這個時節裡面要經常吃一些新鮮的蔬菜和水...
現如今快節奏的生活，給人們的心臟增加了前所未有的負荷。現實中有許多人因為各種心臟疾病受到了病痛折磨，左心室肥大能否治癒，是許多患者關心的問題。現如今，人們的生活水平不斷提升，可生活得越精細，隱藏的疾病就越容易被髮...
1、冬天主要就是飲食上注意多吃一些溫熱的食物，不要吃一些涼的食物，可以起到養胃的作用。可以適當的多煲一些湯喝，比如排骨湯或者是蔬菜湯，或者是多吃一些白蘿蔔燉湯喝，都可以起到暖胃的作用。2、也可以適當的多煮一些山藥...
1、上火了就需要注意多食富含維生素的新鮮蔬菜瓜果，多喝水，少吃辛辣油膩性食物，也要少抽菸喝酒。2、還需要保持積極樂觀向上的生活態度。3、平常可以多吃一些黃瓜，綠豆，苦瓜，西瓜，梨，蓮藕，海帶，花生，青菜馬鈴薯，香蕉，豆腐，絲瓜，小米，...
1、可以選擇補血的食物有大棗，枸杞、花生、桂圓等，不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法，對血虛有一定的改善，長期飲食會讓臉色變紅潤，不再蒼白無色。2、做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬...
1、玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。3、當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，...
腎虛是在當今社會中大多數男性身上常有的一種症狀，對於有腎虛症狀的人來說，食補的方法是最為有益的，下面我們就來了解一下食補腎虛的方法。方法/步驟1飲食一：枸杞甲魚湯鍋。【原料】甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分...
1、多吃美容蔬菜。美國最新研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不光是粗纖維的良好來源，更能在消化過程中帶走體內有餘的水分，阻止浮腫的發生。假如不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，才能在晚餐時適當攝取這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜...
孕期貧血是妊娠期較常見的合併症，據統計城市孕婦13周前貧血患病率16.4%，孕28～37周為41.4%。貧血不僅會影響孕婦本身，還會影響胎寶寶的生長髮育，因此孕媽媽一定要重視對貧血的預防。很多孕婦熱衷於購買各種補血產品，對此專家...
海蔘是一種很滋補的食物，對想要補身體的人來說可不能錯過。海蔘跟小米制作的海蔘小米粥不僅味道鮮美，還能夠最大程度的幫助我們進補，快來看看怎麼才能製作它吧！我們都知道海蔘是一種非常有營養的滋補品，但我們也不能夠天天...
雌激素是女性身體中非常重要的激素之一，對於女性的生理和心理健康都起著重要作用。當雌激素水平過低時，可能會引起各種身體不適和健康問題，如不規則月經、月經量減少、骨質疏鬆等。調理雌激素低的方法可以通過食補來實現...
腎陽虛是中醫中一個術語，指的是人體腎氣不足，陽氣不旺盛的症狀。腎陽虛的人常常感到怕冷，畏寒，手腳冰涼，性慾減退等。以下是一些常見的食補方法：1.滋補食物：多吃一些溫熱的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海蔘等具有溫補作用的食物...
1、玄蔘燉豬肝：食材：玄蔘15克，豬肝200克，香油適量，食鹽少許。做法：先將玄蔘洗淨放入沙鍋中煎熬，取汁代用。將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中，文火燉爛，加入食鹽少許，燉好後，加少許香油即可食用。2、甲魚補腎湯：食材：甲魚(約1000克)一隻，...
1、多做補水面膜。補水面膜的作用可以給面板進行一個修復達到一個淡化痘印的效果。2、多吃水果蔬菜。水果含豐富的維生素C，蔬菜含豐富的維生素B。這種維生素可以讓面板達到美白修復排毒的作用。3、吃膠原蛋白的食物還...
所有的補鈣方式中，最適宜的就是食補方式。1、芝麻醬，這個往往出乎大家意外，經科學家測算每100克芝麻醬中的鈣含量高達1057毫克，真乃”鈣王“，所以準媽媽平時在吃麵啊或者小饅頭的時候，都可以沾著一小碟芝麻醬來吃。2、蝦皮，...
1、食補：都說吃藥不如食補，老年人補鈣最好也採用食補的方法，養成良好的飲食習慣，併合理有計劃地安排膳食，平時多吃些含鈣及維生素D的食物，如經常吃些富含鈣的海帶、魚、豆製品、蛋類、牛奶、黑木耳、蝦、大骨湯以及海產品等...
1、在日常生活中需要吃一些溫補類食物，例如：牛肉、羊肉、排骨湯等食物。2、數九天是全年中溫度最低的一段時間，在寒冷的天氣中，食補是非常重要的，經常食用一些熱湯、熱食，能起到為身體補充熱量的作用，從而幫助禦寒，若是有需要...
1、春季補氣血吃黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過,大家要注意的是,桂圓喝補血效果好,但因為...
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