關於食補的時尚百科
現如今快節奏的生活，給人們的心臟增加了前所未有的負荷。現實中有許多人因為各種心臟疾病受到了病痛折磨，左心室肥大能否治癒，是許多患者關心的問題。現如今，人們的生活水平不斷提升，可生活得越精細，隱藏的疾病就越容易被髮...
缺鐵性是由於各種不同原因引起體內儲存鐵缺乏，影響細胞的血紅素合成而發生的貧血。一般是營養因素，慢性失血，吸收障礙等引起的，需要補充鐵元素才能改善。由於女生理期的影響，所以，女性缺鐵比男性更為突出。輕度缺鐵性貧血會...
1、食療：女性身體中溼氣重的時候，可以用薏米紅豆粥，淮山煲湯等進行食療，這些食物都有很好的去溼利尿作用，可以有效的去除身體中的溼氣。2、祛溼效果好的食物：溼氣重的女性，平時可以多吃一些祛溼的食物，比如玉米，薏米，芡實，赤小豆...
1、飲食需要營養均衡。在春季，重點放在蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質上，防止暴飲暴食，避免肝功能障礙和膽汁分泌異常。另外根據“黃帝內經”提出的“春夏陽陽”的原則，建議多吃溫熱補陽的食物，使身體的陽氣得到充實，身體...
海蔘是一種很滋補的食物，對想要補身體的人來說可不能錯過。海蔘跟小米制作的海蔘小米粥不僅味道鮮美，還能夠最大程度的幫助我們進補，快來看看怎麼才能製作它吧！我們都知道海蔘是一種非常有營養的滋補品，但我們也不能夠天天...
1、羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節氣適宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝痠軟的症狀。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事。2、牛肉可補脾益胃、補氣養血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉具有高...
1、雞蛋：一般指的是蛋白，蛋黃吃的多容易膽固醇升高，所以一般人們健身速成都每天十幾個雞蛋，扔掉蛋黃。2、牛奶：這裡指的是純牛奶，酸牛奶味道好，蛋白質含量卻不如純奶含量高。3、瘦肉：瘦肉大部分由蛋白質構成，傳統觀念吃什麼補...
1、當歸：常見的中藥材，具有很好的補氣血的作用，和黃芪搭配效果更好。2、蘿蔔乾：所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。3、紅豆：活血排膿、清熱解毒，利水退腫，能解決水腫發胖的困擾。營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質...
1、食療豐胸就是通過食補的形式促進乳房的第二次發育，這是當前最安全的方法。2、目前人們在日常生活中使用較多的是木瓜鯽魚湯、木瓜酸奶。使用時間非常重要，一般要選擇月經後3天來服用，同時要配合按摩乳房區域性，能夠產生...
又到一年一度的大學聯考了，對考生來說，考試既是一場心理戰，又是一場體力消耗戰，所以考生除了要心情開朗，同時也應有很好的營養支援。方法/步驟1要巧補，不可蠻補有的考生雖然複習很辛苦，但食慾不好，吃蹄髈、桂圓等滋膩補品容易腹脹...
腎虛是在當今社會中大多數男性身上常有的一種症狀，對於有腎虛症狀的人來說，食補的方法是最為有益的，下面我們就來了解一下食補腎虛的方法。方法/步驟1飲食一：枸杞甲魚湯鍋。【原料】甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分...
1、天麻什錦飯（1）食材：天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。（2）將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片；芋頭去皮，同水髮香茹洗淨，切成細...
1、雪耳頭天晚上就浸泡好，第二天洗淨備用；2、雪花梨用鹽水洗淨去核切小丁；3、將雪花梨、銀耳、枸杞、青梅、冰糖放入鍋中加入1200ml水，開啟電源，選擇“銀耳燉”的功能鍵，結束後即可食用。4、小貼士：雪花梨處理時不要去皮，因為...
所有的補鈣方式中，最適宜的就是食補方式。1、芝麻醬，這個往往出乎大家意外，經科學家測算每100克芝麻醬中的鈣含量高達1057毫克，真乃”鈣王“，所以準媽媽平時在吃麵啊或者小饅頭的時候，都可以沾著一小碟芝麻醬來吃。2、蝦皮，...
氣血虧虛是中醫中常見的病症，一般表現為疲乏無力、面色蒼白、容易疲勞、心悸氣短等。以下是一些食補的建議：1.食物補氣血：多攝取含有豐富的鐵、維生素B12和蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆製品、綠葉蔬菜等。2.溫補食物：多...
1、如果患者表現為是肝腎陰虧或陰血不足，這時可以吃大棗，雞湯，黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚，枸杞等，以上食物有補肝腎，補陰血的作用。2、如果患者表現為腎陽不足(腎臟的陽氣缺乏)，這時可以吃一些補陽的食物，如羊肉，狗肉，韭菜等，以上食物有...
1、陰虛的人適合吃的食物可以選用一些藥食同源的中藥代茶飲，比如生地、沙蔘、麥冬、玉竹、石斛、旱蓮草、百合等等，這些都是可以來代茶飲、滋陰養血的。2、平時的飲食上可以交替食用黑魚、海蜇、金針菇、鴨梨等等這些食...
人工流產，對於女性來說，又傷害身體，又傷心理。對女性來說是得不償失的事，還容易引起不孕不育。對此，女性朋友一定要避免去人工流產，一旦人工流產，要注意飲食和休息。隨著社會發展的越來越好，人們的意識就不再保守。因為避孕不...
1、春季補氣血吃黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過,大家要注意的是,桂圓喝補血效果好,但因為...
豐胸是很多女性的夢想，想讓自己的胸部變得更加堅挺，但是我們必須要用更加健康的方式，不建議用一些特使的手段，食物豐胸是比較好的，效果好，見效快。豐胸是每個女人的夢想，都想擁有豐滿的胸部，胸部的大小和天生有關，也和後天的脂...
1、運動調理：除了中醫的調理之外，運動也是治療氣血不足的有效手段，但不適合選擇劇烈的運動專案，選擇一項喜歡的有氧運動，比如慢跑、跳繩、瑜伽等，它們都能有效地促進身體的新陳代謝，調節內分泌水平，幫助氣血恢復常態。2、飲食...
1、陰虛者，可以多吃魚、蝦、韭菜、核桃等食物，這類食物富含蛋白質、牛磺酸和鋅等等。動物的鞭和甲魚也是補腎的首選。如果是冬季，可以食用一些偏溫熱性的，特別是能夠補腎陽的食物。2、適當的攝入營養豐富、溫腎填精、產熱...
1、玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。3、當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，...
1、日常可以多吃富含鈣鐵鋅高的食物：有魚蝦，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，核桃，櫻桃，獼猴桃，如果是鈣鐵鋅缺乏比較嚴重的情況下，需要及時補充鈣鐵鋅製劑。2、也可以去買些口服鈣片或者葡萄糖酸鈣，這樣補充得比較快，平時多喝奶。...
氣血不足是很多女生的通病，補氣補血能使人臉色紅潤有光澤，精神抖擻，所以關於氣血不足如何食補的問題，吸引了不少關注。這裡我和大家分享幾個氣血不足如何食補的方子。方法/步驟1第一，一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯（當歸10...
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