關於蓮子粥的時尚百科
1、頭天晚上把銀餌、無芯蓮子、薏米泡上。2、用冰袋制一袋冰。3、然後第二天早上分別把銀餌、無芯蓮子、薏米煮熟，可以根據個人口味在熬製的時候加入冰糖。4、用挖勺取幾個西瓜球，再撥幾粒花生。5、然後材料放涼後，拿一...
1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。2、新鮮百合拔開洗淨去老蒂。3、香蕉洗淨去皮，切為0.3cm小片。4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。...
1、紅豆提前泡水備用。2、鍋中放入2大碗水，開鍋放入紅豆，煮開後放入淘洗乾淨的糯米，攪拌一下，放入蓮子，小火熬15分鐘。3、此時粥已經比較濃稠了，放入百合，熬10分鐘，放入適量的冰糖塊，攪拌至冰糖融化，熬至粘稠即可關火，裝入碗中。...
1、用料：公丁香37粒，煨姜1片，糯米250克，白蓮子(去心)37粒。2、做法：丁香、蓮子煮爛後去渣，加人糯米、煨姜煮粥。隨量食。3、功能：溫中散寒。適用於呃逆，嘔吐等症。見《常見病食療食補大全》。4、丁香蓮子粥是以丁香，蓮子為主料...
1、小米紅棗蓮子粥具有強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。2、小米，又稱為粟，北方稱穀子，穀子脫殼為小米，其粒小，直徑1mm左右。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源於中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物。3、紅棗...
薏米：健脾、利溼，紅豆：理氣、清熱解毒、活血，糯米：補中益氣、健脾止瀉、解毒。這些常吃對身體有非常多的好處。方法/步驟1材料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g2做法：蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時。...
1、綠豆百合蓮子粥不可多食過量使用，豆類對人體腸胃消化負擔是比較重的，多食容易消化不良。2、綠豆百合都是寒涼食物，空腹情況下也不可食用。3、孕婦懷孕初期陽氣弱，也不太適合飲用;如果脾胃虛弱、拉肚子的人也不適合飲用...
1、主料：米飯(蒸)200克,蓮子50克,木耳(幹)20克,白酒5克,鹽2克。2、蓮子放入砂糖，放入溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟後取出。3、把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。4、鍋中倒入所有的調味料（高湯半杯、酒5克...
蓮子粥可以加牛奶一起吃。加入牛奶可以使粥的口感更加順滑，增加營養價值。可以根據個人喜好適量搭配，但要注意選擇新鮮的牛奶，並避免加入過多的牛奶，以免影響口感和煮熟時間。...
1、蓮子放入溫水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗小火熬煮30分鐘。3、放入冰糖繼續熬煮5分鐘即可出鍋。4、蓮子粥，是一道常...
1、食材：圓糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。2、先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中；3、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。...
蓮子粥過夜後可以喝，但最好在24小時內食用，以確保食品的新鮮度和安全性。如果需要儲存過夜，將其放入密封的容器中，並放入冰箱冷藏。在重新食用時，確保加熱至適當的溫度，避免細菌感染。...
銀耳蓮子粥是一道非常健康營養的粥品，下面是具體的做法：材料：-銀耳：適量-蓮子：適量-糖：適量-紅棗：適量-水：適量步驟：1.將銀耳用溫水泡軟，去掉底部的硬部分，切成小塊備用。2.將蓮子用清水浸泡30分鐘，然後用刷子清洗乾淨。3.將泡發...
紅棗蓮子粥是一道簡單又營養的粥品，下面是製作紅棗蓮子粥的步驟：材料：紅棗適量、蓮子適量、糯米適量、水適量、蜂蜜適量（可選）步驟：1.將糯米浸泡30分鐘，洗淨後瀝乾備用。2.蓮子用水泡發至膨脹，剝去蓮子心。3.紅棗洗淨後去核備...
蓮子粥是一道非常營養豐富的粥品，不僅口感細膩，而且有益健康。下面是蓮子粥的幾種常見做法：做法一：蓮子紅棗粥材料：-蓮子：100克-糯米：100克-紅棗：10枚-冰糖：適量步驟：1.將蓮子和糯米淘洗乾淨，浸泡半小時備用。2.將淘洗好的蓮子、...
1、食材準備：銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可食用。...
1、材料：幹荔枝肉50g，山藥、蓮子各10g，粳米300g。2、將山藥去皮，搗成泥塊；蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中，用武火燒沸，撇去浮沫，改用文火煮30分鐘，再加入粳米，煮...
1、抗衰老：玉米含有維生素A、E及穀氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用；2、防止動脈硬化：玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中...
1、材料:紫糯米100g，新鮮蓮子50g，桂圓肉30g，燕麥50g，紅豆50g，花生50g，紅砂糖125g。2、紫糯米洗淨泡水6小時後瀝乾水分，放入容器中加水130㏄拌勻，覆蓋耐熱保鮮膜並用牙籤戳幾個小孔，以強微波加熱6分鐘後取出。3、將作法1的容器...
1、百合蓮子粥是一種營養豐富的特色美食，但對於溼寒體質或者比較虛弱的人不適合吃的，由於百合蓮子都屬於性寒的，如果經常食用的話會加重體內溼氣或者寒氣的堆積，就會容易產生不必要的疾病，對健康不利。2、同時對於在哺乳期...
1、材料：薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。2、薏米、綠豆、蓮子洗淨，用清水浸泡2小時以上；3、將浸泡好的薏米、綠豆、蓮子一同放入鍋中，加水，水量高於米5cm；4、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜即可。...
1、山藥百合蓮子粥口感極佳，具有很好的養身功效。山藥百合蓮子粥的功效包括能預防肥胖、壯骨強身、保護心血管等。2、蓮子山藥粥是廣東省的傳統名點，屬於粵菜系。主料為蓮子和山藥，加白糖、薏米等輔料熬製而成。...
1、用料：圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖；2、先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中；3、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。...
1、食材：鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。2、做法：（1）將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗淨，粳米淘洗乾淨。（2）三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入冰糖即可食用。3、此粥具有健脾益肺、清心安神的功效...
1、首先準備食材:紫米、蓮子(去芯)、紅豆、水。2、事先將蓮子和紅豆浸泡一晚。3、然後第二天將紅豆和蓮子倒入鍋中,加入紫米。4、接著加入適量的水。5、最後用小火燉煮1.5個小時後就可以食用了。...
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