關於瘦肉粥的時尚百科
1、煲好豬骨頭湯。然後把大米和乾貝放入裡面熬成粥,要注意不可太爛,最好是六七分熟。2、把洗乾淨的西蘭花撕碎,然後過一下開水。西蘭花的大小要根據寶寶的年紀大小來決定。年紀越小的寶寶,最好是用刀切碎,而且是越碎...
1、用料：皮蛋1個、裡脊50克、大米100克、料酒1茶匙、鹽少許、香蔥粒5克、清水適量、雞精1茶匙。2、裡脊肉洗淨後切小丁，用料酒醃製10分鐘至入味。3、皮蛋剝皮後洗淨，切成丁，備用。4、大米淘洗乾淨後，按照米和水1：6的比例把...
1、燕麥片70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。2、做法：將蒜瓣拍成碎粒；鍋中倒少許油，油溫後放入蒜粒爆香。3、把洗淨並瀝水的蘑菇倒入鍋翻炒，煸炒出水分。4、把油菜切絲後也倒入鍋中，翻...
小米瘦肉粥是一種美味健康的養生粥，可以幫助調節體內的水分和營養平衡，還能促進消化。下面是小米瘦肉粥的做法。材料：1.小米：200克2.瘦肉：200克3.生薑：適量4.鹽：適量5.雞精：適量6.生抽：適量7.水：適量步驟：1.準備材料。將小米用清...
1、大米半杯，皮蛋1個，瘦肉80克，蔥2根，薑絲少許，鹽適量，油適量，料酒適量。2、大米淘洗後加少許鹽油拌勻醃10分鐘。3、鍋中加水3碗燒開，倒入大米煮粥，約30分鐘，煮的過程中要間或攪拌一下以免糊底也更好出米油。4、瘦肉切絲，加適量...
1、大米適量，小米適量，紫胡蘿蔔，1塊，金針菇1把。2、把菜洗乾淨。先把紫胡蘿蔔和瘦肉，金針菇剁成碎末。3、用小米和大米。把紫胡蘿蔔和瘦肉，金針菇加入白米和小米一起熬粥。4、把生菜切碎加入粥裡面一起熬就可以了。...
1、皮蛋瘦肉粥可以輔助下火。2、皮蛋又稱變蛋，屬於藥食同源的食物，皮蛋瘦肉粥主要是由皮蛋以及瘦肉所煮成的粥。皮蛋的性質偏涼，能夠起到一定清涼明目的作用，還能夠滋陰清肺，對於改善上火所引起的咽喉腫痛能夠起到輔助作用...
1、大米80g、瘦肉60g、清水700ml、生抽一小勺、料酒一小勺、澱粉少許、鹽少許、幹香菇3朵、小蔥適量、香油少許。2、香菇提前用清水泡開。3、大米淘洗兩遍後加入清水。4、加入香油攪拌均勻，浸泡30分鐘。5、將瘦肉切成...
1、主料：豬肉(瘦)100克、大米50克。2、輔料：植物油1茶匙、食鹽1/2茶匙、生抽1茶匙、水適量。3、大米，用水沖洗兩遍。4、電飯鍋放入三分之二的水，煮35分鐘左右。5、瘦肉切粒。6、加入植物油、食鹽、生抽拌勻。7、醃製十分...
1、主料：準備好3兩瘦豬肉，然後再準備一點點芹菜葉。2、輔料：醋、鹽、味精等輔料。3、把準備好的瘦豬肉洗乾淨後切碎、然後在剁成肉泥，這是為了讓寶寶更好的消化。4、在剁肉泥的過程中要適量的加入一些嫩芹菜葉，這樣不僅能...
1、主料：大米大米適量、蝦蝦適量。輔料：豬肉適量、蔥適量、雞粉適量、食鹽適量。2、準備好所需的食材。瘦肉剁碎，加入食用油、鹽、雞粉等拌均勻調好味。大米洗過水後倒入鍋中，加入適量水放煤氣灶上大火煮開，然後改小火慢慢...
1、皮蛋瘦肉粥的營養物質也是比較豐富的，瘦肉含蛋白質和多種礦物質，皮蛋含有b族維生素和多種微量元素。但皮蛋瘦肉粥的熱量並不高，100克皮蛋瘦肉粥的熱量，大概在60卡左右，平常適當的吃一些不會導致人體發胖。2、如果在減肥...
1、大米洗淨，加少量水至剛好淹沒大米；加入鹽少量，油2湯匙，浸泡1小時以上。2、生薑切絲；皮蛋切丁；香蔥切末；肉末加適量鹽和澱粉醃製片刻。3、泡好的大米加水、生薑絲、瘦肉、皮蛋，電飯煲“煮粥”模式1小時。4、1小時後，根據口味...
1、將大米洗淨瀝乾，加入香油，攪勻後放置一旁，浸泡15~30分鐘。2、香蔥洗淨切碎，姜去皮切成細絲。3、皮蛋剝皮，洗淨後，切成小塊備用。4、鍋中先倒入香油浸泡後的米，再倒入清水，最後倒入薑絲，大火煮開後，改成小火煮20分鐘，期間每隔5...
1、食材：幹墨魚300克、豬肉20克、鹽少許、蔥姜適量、食用油少許。2、將乾菜用清水浸泡一些，將乾菜泡製微微發軟即可。兩乾菜泡軟之後，用清水清洗一下。3、將幹墨魚放入溫水中浸泡，讓幹墨魚浸泡發軟。4、大米淘洗乾淨之後，...
1、【調料】：食用油200克(實耗10克)，香油少許，胡椒粉少許，精鹽4小匙，味精1小匙2、皮蛋剝殼，每個用細線切成等量的8瓣備用。3、大米淘好後拌入少量油。4、生薑洗淨切絲，香蔥洗淨切成蔥花，香菜切末。5、豬瘦肉洗淨瀝乾水，用3小匙...
1、主料:瘦肉300g、春菜兩根、大米200g、鹽適量、胡椒粉適量、生抽適量、油適量、生粉適量。2、先把瘦肉洗淨切片，再加入適量的生抽，胡椒粉，生粉扮勻，最後加少許油，這樣能讓肉更細嫩。3、然後春菜梗切丁，春菜葉也切好先放一...
1、主料：稻米(30克)、糯米(30克)、乾貝(80克)、豬肉(瘦)(100克)。調料：姜(2克)、色拉油(10克)、鹽(2克)、澱粉(豌豆)(20克)。2、乾貝洗淨，用水浸1小時，取起撕成絲，浸乾貝的水留用。3、豬肉洗淨抹乾，切成粗粒，加幹澱粉拌勻，再...
1、所需食材：大米70克、皮蛋1個、瘦肉50克、香蔥1根、鹽適量、料酒一湯匙、玉米澱粉1茶匙、食用油一茶匙、香油0.5湯匙、姜1片。2、將大米淘洗乾淨，添入適量清水和香油，浸泡半個小時左右，瘦肉切小丁加入料酒、玉米澱粉、...
1、準備材料：大米1量杯（約140g）、瘦肉100g、皮蛋2個、姜1小塊、香蔥1根、香油1/2茶匙（3ml）、鹽1茶匙。2、皮蛋剝殼，每個切成等量的8瓣備用。3、大米洗淨拌入少量油。4、生薑洗淨切絲，香蔥洗淨切成蔥花，香菜切末。5、豬瘦肉洗...
1、主料：大米1把。2、輔料：香菇3朵、瘦肉適量。3、香菇提前1小時泡發，大米提前浸泡半小時，然後先煮粥。4、將泡好的香菇清洗乾淨，然後切碎。5、瘦肉切末。6、肉末中適量澱粉和少許醬油調勻。7、粥煮好後先加入香菇繼續煮5～1...
1、原料：大米、裡脊肉、菠菜、胡蘿蔔、橄欖油、雞粉、鹽。2、大米洗淨，提前用溫水泡半小時。3、青菜洗淨，胡蘿蔔切絲，菠菜梗切小段，菜葉切小塊。4、裡脊肉先焯水，用筷子扎無血水時，撈出放涼，順紋切成絲。煮肉的原湯大火去淨浮...
要做好吃的瘦肉粥，可以按照以下步驟操作：材料：-瘦肉，切成小塊-大米，洗淨-薑片-蔥段-食鹽-香菜（可選）步驟：1.將大米用清水浸泡30分鐘，然後瀝乾備用。2.在一鍋熱水中煮沸，並加入薑片。3.將瘦肉塊放入煮沸的水中，焯水。這一步可以去...
1、皮蛋瘦肉粥皮蛋放1-2個即可。2、煮粥時所用皮蛋的量並沒有嚴格的規定，一般情況下，一個皮蛋就能出2-3份皮蛋粥，根據自己的喜好及煮粥的量來調整即可，但是也不宜過多或過少。煮粥時若是皮蛋放得太少，會影響皮蛋粥的口感;...
1、瘦肉粥的營養有許多蛋白質和膽固醇較高的瘦肉，而且還要一些新鮮的蔬菜，多種營養在一起，經常食用可以促進嬰兒智力的發展，同時還有助於身體的健康成長。2、而且還有補虛養血、滋陰潤燥、增進食慾、補脾和胃的功效，尤其適...
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