女人晚上平躺睡覺會減肥嗎 還有其他姿勢可以減肥的嗎

1、平躺睡覺是可以幫助減肥的。

平躺睡覺的時候腸胃是處於正常的位置,這個時候如果可以多撫摸腹部的話,那麼是可以促進腸胃的蠕動的,也就可以促進排便,平躺睡覺的時候呼吸比較均勻,也不會出現憋氣的現象,這樣對於肝臟和腎臟的排毒也是有幫助的,所以可以幫助減肥。

2、胎兒型睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

3、渴望型瑜伽式睡姿：在睡眠的時候都很舒展自己的四肢。