洗頭髮脫髮是什麼原因 這些誤區你中招了沒

脫髮的原因有很多，成年人每天會掉落至少100根頭髮，如果超出這個範圍就視為比較嚴重的脫髮。我們今天除了給大家介紹脫髮的原因，還會為大家提供一些解決方法。

一、洗髮水

洗髮水不合適很可能導致這個問題，因為每個人的髮質不同，適合的洗髮水也就完全不同。如果你是換了洗髮水以後才出現脫髮現象，那就可以考慮這個原因了。只要將洗髮水再次更換成之前的產品就能改善這個問題。

二、頻率

髮根需要一定的油脂來保護，如果你過於頻繁的洗頭，那麼就很容易出現脫髮的問題。油性頭髮兩天洗一次，乾性則三天洗一次。這樣就能很好的保護你的頭皮，讓你的脫髮問題得到改善，也能讓你的頭髮變得更加健康黑亮。

三、抓頭

你在洗澡的時候是否會用力的抓頭皮？如果是這樣，這個因素就是你脫髮的原因。這樣的手法會損傷頭皮的保護層，不僅會造成頭皮屑的問題，還會導致髮根處受到破壞，從而導致掉落。我們在洗頭的時候用指腹按摩頭皮比較合適。

四、飲食

飲食過於刺激也會導致大範圍的脫髮，喝酒吃燒烤是現在年輕人很喜歡的娛樂方式，但是這樣的生活會讓你的頭髮受到很大的損害。調整自己的飲食，讓自己慢慢改正這些壞習慣，就能很好的解決脫髮的問題了。

五、其它

除此之外，壓力和睡眠等因素也會導致脫髮問題。如果是睡眠不足就提早睡覺，讓自己享受睡眠帶來的快樂。如果是壓力比較大，可以適當的去運動和跑步，這樣堅持下來，不僅身材會變好，脫髮問題也能一併解決。