痘痘肌怎麼護膚，愛長痘痘的面板怎麼保養

每個人都想擁有白皙，清透，有彈性的肌膚，但不少人卻被痘痘困擾著，那今天我們來了解一下痘痘肌怎麼護膚吧。

護膚一直是我們日常生活的重中之重，當臉上長痘痘了，更是要關心肌膚問題了，那今天來看看痘痘肌怎麼護膚吧。

1、謹防過度清潔

每天認真洗臉是防止痘痘爆長的簡單方法之一，但這並不是說可以過度清潔，因為過度清潔不僅不會讓痘痘減少，反而還會刺激面板，破壞面板正常的屏障功能，引發更多的痘痘。

所以，在日常生活中，長痘的小夥伴要注意洗臉的強度和頻率，每天用溫水和溫和的洗面奶洗臉，一般早晚各一次，這樣足以清洗臉上的灰塵、汙垢和死皮。

2、儘量少化妝

如果在長痘的情況下，選用厚重的粉底來遮蓋痘痘，可能會加重痘痘的生長，從而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的惡性迴圈之中。

化妝後一定要徹底卸妝，如不卸妝或卸妝不徹底，會導致面板毛孔堵塞，面板不能自由呼吸和排毒，從而加重痘痘。

3、選用化學防晒劑的防晒產品

防晒劑分為物理防晒劑和化學防晒劑兩類，長痘的小夥伴不宜選用以物理防晒劑為主的防晒產品，最好選用以化學防晒劑為主、質地輕薄的防晒產品，因為以物理防晒劑為主的防晒產品不易清洗，長期使用容易堵塞毛孔，加重痘痘炎症。

4、注重保溼

合理使用保溼化妝品，可有效改善長痘的症狀。伴有面板敏感且面板乾燥的小夥伴，可以選用具有高度保溼作用的霜劑化妝品，但其中的油脂含量不宜過多；如無面板乾燥缺水問題的人，夏季選用水劑或乳液類保溼化妝品，冬季可選用保溼作用相對強一些的霜劑化妝品。

5、戒糖

如果你的痘痘總是頻繁爆發出來，還是把甜點給戒了吧，攝入太多糖的話，會降低胰島素敏感性，會讓血液中游離雄性激素變多，雄性激素也是導致痘痘的主要原因。多吃富含維生素A的食物。藍莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡蘿蔔等等。