女人標準身高體重表 來看看你的完美身材

俗話說的好：好女不過百。但是不過百真的就是標準體重嗎？網上流傳著很多的女人標準身高體重表，所謂的“完美女人”真的就是通過這個女人標準身高體重表來量出來的嗎？

隨著現在人們的生活越來越豐富，很多人都開始想要減重。減肥成為了當今最熱門的話題。網上有很多的標準身高體重表，來測試你的身高體重是否符合標準。關於減肥的文章，減肥的商品處處皆是。標準體重是直接反映一個人的最基本健康狀況。太胖或者太瘦都不太利於健康，也沒有美感。想要達到完美身材，光靠這個表上面的資料來推算是遠遠不夠的。

通常情況下女性的身高體重計算公式是：身高按照釐米來計算，減去100。再乘0.9，然後減去2.5，就是標準體重。正常的體重都是在這個數值的上下正負十左右移動。超過這個數值就是偏胖，低於這個數值就是偏瘦。很多偏瘦的女生，按照這個表來計算，卻變成了標準體重。但這個表上的也不太全面，要通過本人的健康來體現這個數值才是最準確的。

想要達到完美的身材，不要只看表上所反應出來的資料。需要靠自己就能達到自己預期的目標。首先先合理安排飲食。切莫暴飲暴食，不要吃奶油過多的食物。多吃清淡的青菜或水果。堅持少食多餐，午餐前可以先吃一個西紅柿，能幫助消除小肚腩。用餐前可以先喝湯。這樣會有飽腹感。每天做有氧運動，快走或者慢跑。不要經常性的熬夜，作息規律。

還有句話是這麼說的：女生體重不過百，不是平胸就是矮。想要完美的身材，不能只靠表上面的資料，還得需要自己的努力！