如何改善腿型 這幾招改善腿型很管用

如果一個人身型高挑，但小腿卻精壯或外翻，這無疑會很影響氣質。其實腿型不好看也不是不可以改善，如果腿型好看了，的確是很加分的。這幾個瘦腿型方法一定要學會。

不管有沒有運動的習慣，如果長時間不運動就很容易導致肪堆積在下半身，也就容易出現腿肚外翻的情況。這種情況不妨適量做些拉伸動作，可有效改善腿型。需要注意的是，在做拉伸動作時不要用力過猛，以免傷及韌帶。

無論是脂肪堆積、肌肉發達還是因水腫造成的小腿肚外翻造成，都可以用乳行按摩。具體方法如下：用雙手手掌稍微帶點力由下向上按摩，可有效改善腿型、下肢水腫並減輕腿部的沉重感，使下肢血液迴圈順暢，腿部線條自然也就會逐漸變細變軟。若是覺得手累，可以藉助按摩器

不少人出現小腿肚都是由於平常的不良姿勢造成的，尤其是需要長期坐著工作的上班族，很愛翹二郎腿，雖然有時這樣會讓人覺得有女人味，但卻很容易造成腿肚外翻。除此外，蹺二郎腿還會會損傷腳踝和膝蓋，甚至是影響整個肩膀和脊椎。其次，在站立時如果以O型腿的姿勢站立也很容易導致小腿肚外翻。所以想要改善腿型，這些不良姿勢一定要避免。

大部分肥胖人士的小腿都是比較粗壯，想要使自己的腿看起來修長有型，就必須控制飲食，儘可能地少食或不食高油高熱量的食物，避免脂肪在體內過分堆積，使得小腿粗壯。