初學游泳技巧有什麼 這些方法教會你

游泳在體育專案中舉足輕重，目前在很多中國小都開設了游泳課。學好游泳對我們的生活也很有幫助，在別人需要的時候還可以幫助到別人，但很多初學游泳的朋友不知道游泳技巧。

每個人學游泳都是從零開始的，這對游泳初學者來說，遇到的困難會有很多，有些比較晚學游泳的成年人，還會出現手腳不協調的困難。小編今天就來告訴你一些初學游泳的技巧，掌握了這些可以助你快速學好游泳。

一、裝備要齊全

游泳去學校很難預測到很多事情，經常會忘了一些細節的東西。可以根據自己的實際情況購買一定的游泳裝備，比如游泳帽、游泳眼鏡、泳衣、護耳的東西等等。還要注意購買救生圈，救生圈可以保護到我們的人身安全。

二、熟悉泳池環境

要熟悉游泳池的環境，消除心理上的障礙，增強自己對學好游泳的信心。要知道泳池的深度，還有水的波動程度。

三、學好換氣的基本功

游泳要學會手腳協調，還要學會換氣的技巧，在平時的生活中可以多加練習。跳進水裡的時候，鼻子和嘴巴要同時出氣，用最大的力氣去吹，達到吹出氣泡這效果，等吹得差不多，就可以浮出水面，鼻子和嘴巴同時用力吸氣。

四、練習身體平衡

初學者是很難做到平衡地浮在水面上的，所以要練習身體平衡。剛開始可以在淺水區練習，建議身邊要有教練指導，可以分別練習俯臥、仰臥平衡，還要練習側臥滑行平衡。

初學游泳的朋友大多數都是從基礎開始練習的，如果急於求成的話，效果會適得其反。以上這些技巧你學會了嗎？初學游泳的朋友，趕緊試試吧！