吃飯最忌放多少樣菜

吃飯最好不要放太多種菜，一般不要超過5-6種菜為宜。過多的樣菜可能會導致食物搭配混亂，口感和味道也會相互干擾，影響食慾和消化。同時，攝入過多的菜餚也會增加熱量攝入，容易導致飲食過量。因此，建議在一頓飯中選擇少量的菜品，並且合理搭配，保持飲食的均衡和多樣性。