吃飯最忌諱點幾個菜

吃飯最忌諱的是：

1. 不新鮮的菜：選擇新鮮食材非常重要，因為不新鮮的菜會容易引發食物中毒或者消化不良的問題。

2. 加工過度的菜：過度加工的菜往往會新增大量的調味料和新增劑，對健康不利。儘量選擇清淡的原料和簡單的烹飪方式。

3. 不衛生的菜：要注意選擇衛生的餐廳和食品攤位，避免因為菜品的衛生問題而導致食物中毒。

4. 過鹹或過油的菜：過量的鹽和油對身體健康有害。儘量選擇少油少鹽的菜品，以保持健康的飲食習慣。

5. 含有激素或農藥殘留的菜：儘量選擇有機食材或者自家種植的食材，避免攝入潛在的有害物質。