補充鉀元素最快的方法 補充鉀元素最快怎麼做

1、各種水果，比如香蕉，橙子，獼猴桃等等裡面都含有豐富的鉀，通過食用水果。可以迅速的補充人體的鉀元素。

2、萵苣，萵苣裡面含有豐富的鉀元素，我局也是一道價廉物美的蔬菜。

3、蘑菇，各種各樣的蘑菇裡面都含有豐富的鉀元素，可以通過食用蘑菇來補充。

4、紅豆，紅豆裡面含有豐富的鉀元素，可以煮一些紅豆湯來使用，可以達到補充鉀的目的。

5、土豆，土豆也是一道非常容易購買到的蔬菜，價格便宜，土豆裡面含有豐富的鉀元素。

6、花生，花生是一年四季都可以吃到的食品，花生裡面含有豐富的鉀元素。缺鉀的人可以每天吃一小把花生來補充鉀元素。