寶寶缺乏維生素d怎麼補充好 寶寶缺乏維生素d如何補充

1、選擇合適的食物。其實，很多的維生素d都是從一些動物性的食物當中而來的，常見的含有這種元素豐富的食物主要有海魚、瘦肉、動物肝臟、海產品、脫脂牛奶、蛋黃以及堅果之類的，所以，如果要找合適的食物來讓孩子獲得較為豐富的維生素d，那麼，不妨多給寶寶用這些材料做成美食。

2、晒晒太陽。它除了可以自己合成以外，還可以通過晒太陽的方式來獲得，但是，利用太陽來獲得維生素d的話，那麼，無法避免的是會獲得紫外線，而紫外線所導致的後果就是寶寶的面板可能會被晒傷，也可能會導致寶寶的面板被晒得比較黑，故，在通過這種方式來為孩子補充維生素d的時候，建議把握好時間和晒的方法。

3、服用維生素d製劑。現在也有很多能夠幫助寶寶補充維生素d的製劑，這些製劑補充效果很不錯，所以，有需要的寶寶也可以按需補充。