晚上睡覺抽搐的原因是什麼

睡眠質量對於我們大家來講是比較的重要的，它直接影響到我們第二天的狀態，但是有一部分人會出現晚上睡覺抽搐的現象，要弄清楚他的原因是比較重要的。

方法/步驟

第一，疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

第二，低血鈣症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。一般孕婦或者是老年人容易出現這樣的現象。

第三，寒冷：在晚上睡覺的時候，如果腳和腳部受涼的話，可能會導致腿部肌肉痙攣，這樣也會出現抽搐的現象。

注意事項

在晚上睡覺的時候，可以用熱水泡腳，再進行一些按摩，可以有效的預防抽搐。