怎樣輕鬆愉快的打出網球單反，保持身體平衡

1、放鬆

2、拍頭速度是從哪裡來的

3、下面我們具體看一下費德勒同學的示範

4、其它注意事項

方法/步驟

放鬆首先一定要明確一個觀念，擊球速度是由拍頭的速度決定的，你的手對拍子握力再大，你的身體體重再大，對擊球效果是沒有影響的。因此，請放鬆，把注意力放在如何提高拍頭速度上，越放鬆，拍頭速度越大，擊球就越有力。Let racket do the job.

拍頭速度是從哪裡來的準確的來說是拍頭的角速度，擊球要把拍子轉起來，讓拍頭飛起來，別控制。也就是拍頭要繞著拍尾轉動，不能拍頭拍尾同一個速度的向前推送，這樣產生的拍頭速度非常小，擊出去的球也就軟弱無力。

下面我們具體看一下費德勒同學的示範拉拍結束，蓄力完畢，準備向前擊球。這個時候拍頭是指向右側（如果面向球網的話）旋轉拍子，使拍頭產生巨大角速度，擊球時拍頭指向左側，說明拍子已經水平轉動了180度，這是擊球能量的來源。慣性作用下，在隨揮過程中，繼續旋轉球拍，結束時拍頭指向了後方，整個過程經過仔細計算拍子旋轉了450度。

其它注意事項從向前揮拍開始，到擊球結束，重心始終落在前腳持拍手向前揮拍，另一隻手向後揮動，保持身體平衡，身體始終保持側身姿勢