老人飲食應該注意什麼 老人飲食注意什麼

1、注意控制飲食：老年人要根據自己的身體情況控制飲食，不要吃太多。平時適當進行運動，增強身體的抵抗力。

2、注重膳食搭配：老年人平時要注意補充蛋白質。一日三餐要注意葷素搭配。平時要食用熟的食物，不要食用不熟的食物。這樣才能促進身體消化吸收。