紫菜熱量高嗎 紫菜熱量高不高

1、紫菜的熱量相對來說有點高，一般100克紫菜的熱量大概在210卡左右；

2、紫菜的營養價值很豐富，含有豐富的碘，有軟堅散結的作用，可以預防甲狀腺腫大，含有鐵鈣，可以促進兒童的骨骼發育，預防缺鐵性貧血，還有多種維生素，如維生素C和維生素E，可以清除血管內的垃圾，預防動脈粥樣硬化，預防心血管疾病，降低血壓，降低血脂。