杏的功效與作用及禁忌 杏的好處和注意事項介紹

1、功效與作用：杏是日常生活中比較常見的一種水果。味道比較鮮美、營養價值很豐富，裡面的維生素a、維生素c、維生素p含量非常高，不但可以起到營養神經的目的，而且可以起到美容養顏、延緩視疲勞的功效。其中的維生素b17還有一定的抗癌效果，這種水果中的礦物質也比較豐富，鈣離子可以增強骨骼的強度，鉀離子可以預防心腦血管疾病。

2、禁忌：需要注意的是，這種食物本身吃多之後容易刺激胃腸道，引發噁心、嘔吐，所以不建議吃的特別多。