蜜棗怎麼吃最好 蜜棗的食用方法

1、蜜棗的吃法很多，可以用來煲湯也可以直接食用，蜜棗還可以預防和治療便泌，不過對糖尿病患者來是絕對不能使用的，因為蜜棗的含糖是很高，牙齒疼痛的人也不易多吃。

2、除了單吃蜜棗具有很好的功效外，蜜棗與其它食物一起能有更多的功效，例如：由蜜棗和核桃做成的：蜜棗核桃羹，核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚發、久服可以讓面板細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處;玫瑰蜜棗還能有減肥的功效，所以很多人說蜜棗熱量高，容易導致增肥的說法也是不對的，適當的搭配反而能起到減肥的功效，還有美容的功效。