煮熟的桔子起什麼作用有誰知道 吃煮熟的桔子有什麼作用

1、保護心血管。橘子裡面含有大量的橘皮苷，可以增強毛細血管壁的彈性，擴張心臟的動脈壁，降低血壓。而且常吃煮熟的柑橘還能清理沉澱在血管裡的膽固醇，加快膽固醇轉化速度，可以有效預防血管堵塞引發的動脈硬化和冠心病。

2、不拉肚子。我們到知道橘子不能多吃，吃多了容易上火。然後會導致口腔和舌頭長瘡，經常感覺嘴巴幹、想要喝水、喉嚨發乾疼痛的症狀。有些人橘子吃多了還容易出現便祕，對腸胃和身體健康都不好。尤其是體質不好的人，常吃橘子會容易拉肚子。不過橘子在煮熟後，橘皮裡面含有你的揮發油和維生素C會進入果肉裡，這個時候體質不好的人吃了，就不會出現拉肚子的症狀，而且還對健康有益。

3、保持面板水嫩。女性常吃煮熟的橘子，還可以保護面板的水分不流失，讓肌膚保持水嫩狀態。因為橘子裡面含有大量的維生素C，不僅可以滋養面板，還能減少體內黑色素含量。不過人一天最多吃3個橘子，就可以人體所需的補充維生素C物質，吃多了面板會變黃，要注意。

4、緩解口臭。橘皮裡面含有豐富的香精油和維生素C，有提高脾胃功能、理氣、化痰等作用。而口臭的形成和脾胃健康有很大的關係，所以常用橘皮煮水喝，可以緩解口臭，清新口氣，還可以通氣提神。