裙帶菜一週可以吃幾次 裙帶菜有何營養

1、裙帶菜一週可以吃1-2次。

2、裙帶菜屬褐藻門，褐藻綱、海帶目、翅藻科、裙帶菜屬。裙帶菜屬海藻類的植物，葉緣呈羽狀裂片，葉片較海帶薄，外形像芭蕉葉扇，也像裙帶，故取其名。裙帶菜為溫帶性海藻，它能耐受較高的水溫，我國自然生長的裙帶菜主要分佈在浙江省的舟山群島與嵊泗島。而現在青島和大連地區也有裙帶菜的分佈。

3、裙帶菜營養豐富，被譽為“海中蔬菜”，含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸等營養素，還有多量的鋅、碘、鈣，其含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。