減肥可以吃裙帶菜嗎 減肥能不能吃裙帶菜

1、減肥是可以吃裙帶菜的，裙帶菜是一種藻類食物，裙帶菜和海帶都是食用海藻，而且二者的幼體十分相似，區別在於長大後，其中裙帶菜帶片深裂呈裙帶狀，外形像一把大的破葵扇，而海帶為帶狀體，帶片不分裂。

2、裙帶菜食用方法是比較多的，最簡單的是涼拌，取適量裙帶菜放在清水裡浸泡，清洗乾淨後放在鍋裡焯一下水，注意裙帶菜泡好後多清洗幾遍，而且裙帶菜比好熟，焯水時間不宜過長，放在熱水裡焯一下接著撈出即可。

3、裙帶菜焯水後放涼或者放在涼水裡過以下進行切段操作，完成後放入盤裡，接著取一隻碗放入一勺生抽、一勺米醋、一勺白糖、一勺耗油以及一勺辣椒油，放入後攪拌均勻，做好醬汁後澆入已裝盤的裙帶菜裡，攪拌均勻後即可食用。

4、不過需要注意的是，若使用者喜歡清淡一點，耗油和辣椒油可以適量少放一些，若不能吃辣的話，可以不放辣椒油，做好後口感也是不錯的。