山藥紅棗小米粥的功效 山藥紅棗小米粥適宜人群介紹

1、山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

2、山藥紅棗小米粥是一種功能多多的藥膳粥，所以也有一定的食用禁忌。大家要根據自己的體質來選擇食用，不合適的就不宜多吃了，因為有些營養食品並非對人人都同樣有益。

3、建議一下幾種人吃：

慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症都可以適量食用山藥紅棗小米粥。

高血壓、高血糖的人士，中老年人都可以適量多吃山藥紅棗小米粥，達到理想的食療效果。

愛美女士、工作壓力大的上班族可多吃以達到降壓、改善睡眠，美容養顏的效果。