消化不良吃什麼水果

以前的時候也有過消化不良的情況，不是會拉肚子就是會有便祕的情況，那麼，消化不良吃什麼水果？下面和大家簡單的介紹一下。

方法/步驟

水果一、木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

水果二、桂圓。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

水果三、櫻桃。櫻桃是一種營養特別豐富的水果，而且還含鐵特別多，是水果當中含鐵量最多的，可以起到益氣的效果，調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

注意事項

消化不好了後，要重視平時的飲食調理，而且也要注意生活有規律，特別是要進行適當的運動，消化不好嚴重的情況，要及時到醫院進行檢查和治療。