夏天消暑吃什麼水果 夏天吃什麼水果好消暑

1、桃子：桃子含鐵量高據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

2、西瓜：西瓜是一種解暑生津的水果，在炎熱的夏天裡，吃一塊冰凍的西瓜，立刻會讓你有一種整個人透心涼，心飛揚的感覺。由於西瓜水份多，所以它還具有利尿消腫的功效，可以把人體內的有害毒素排出來，起到排熱毒解疲勞的效果。西瓜在夏天裡是我們首選的水果，小夥伴們，夏天記得適量吃點西瓜解暑哦。

3、楊梅：古語有云：望梅止渴，意思是還沒有吃上楊梅，就已經止住口渴了。可見楊梅是生津止渴、健脾開胃的上等水果。在炎熱的夏季裡，吃上楊梅可以讓你消暑解膩，氣舒神爽呀。所以楊梅也是夏天必選水果