失眠多夢的治療方法

失眠多夢的治療方法，現在失眠多夢不僅是老年人的通病，中年人和青少年都會有這樣的煩惱，所以有很多的治療方法，現在我們就來探討一下失眠多夢的治療方法。

方法/步驟

首先屬於腦神經衰弱的表現，還要注意到是否有更年期綜合症的表現，要及時的對症治療，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由於過於勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝鬱脾虛型的失眠，或者多見於中老年人的肝腎虧虛型的失眠。

其次症狀來對症分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，平時要保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等

最後睡前用熱水洗腳，並按摩足底，最好再喝杯熱牛奶，效果應該還是不錯的，藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。

注意事項

失眠多夢的治療方法有很多種，我們要選擇適合自己的治療方案，不可隨便。除了藥物治療，還有飲食清淡，適量運動，放鬆心情等均可採納。