汗蒸的好處和壞處

有些人比較喜歡汗蒸，但是大多數人不知道汗蒸的好處和壞處，我有一個朋友也喜歡汗蒸，他以前也經常去汗蒸，那麼，我就給大家分享一下。

方法/步驟

第一種：有時候適當的汗蒸是具有活化細胞、淨化血液、改善身體勞損症狀、促進新陳代謝淨化體液等作用。

第二種：但對於有出血傾向者、月經期、嚴重高血壓及心臟病、結核病、惡性腫瘤者、不耐高溫者是不能去汗蒸的，反而對身體有害，

第三種：汗蒸對人體還是有一定保健作用，是能夠開啟毛孔，打通身體內環境，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力等，也有減肥的功效。

注意事項

對於汗蒸一定要適量，不能頻繁的去汗蒸，否則會導致體液大量流失，導致電解質混亂，加重心肺負擔。